[...] sie przedstawiaja zarobki takiego swiezaka strazaka jak rekrutacja czy ciezko czy sporo konkurencji jakie plusy i minusy bycia strazakiem jak wyglada wyposazenie jednostki(bo jak bylem we Wloszech to kozak silownia taka kozacka ze brak slow na jednostce) wszelkie takie informacje i ciekawostki mnie interesuja za konstruktywne wypowiedzi SOGA daje
[...] cos czy nie ?? ja mam kilo nóżek kurzych i one mają duuuzo KOLAGENU i ja to jem dziennie np Rosół ;)) i mysle ze to jest lepsze niż glukozamina w TABLETKACH (; bo te nóżki to jest naturalne ;D a co powiecie o maści KETONAL ?? jestem dwa i pół tygodnia po artroskopi prawie całe zgiecie kolana troche jeszcze opuchniete ale maść daje duzo ;))
[...] sie dowiedzieć co polecali byscie bardzie na masę Mass xxl z treca 4800, czy magnum 8000 4000kg ponieważ zastanawiam się nad kupnem jednego z tych prodóktów i niewiem który daje lepsze efekty czy ktoś mógłby mi doradzić i podac opinie na temat efektów???? I z czym polecali byścię łączyć gainera wspomne ze wcześnie juz brałem różne odżywki.:-D
Elo ziomki! Ostatnio zauważyłem spory problem z klatą. Chodzi o to że dobrze się rozwija, ale nie idzie mi siła w wyciskaniu na płaskiej. Na skosie ćwiczę prawie takim samym ciężarem co na płaskiej, a to nie jest już śmieszne. Za nic nie mogę zwiększyć obciążenia zakladanego na sztangę ponieważ nie daję rady nim ćwiczyć. Ciągle musze ćwiczyć tym [...]
witam, jakies 2 tyg temu skonczylem cykl na H-Drolu + Estane... odblok tak jak mi poradzili clomem 100-100-100-50-50-50-50... strasznie siadlo mi libido i nie wiem co mam tym zrobic... biore tribulus maximus (porcja 1500mg tribulusa) bralem 2 razay dziennie teraz biore 3 i kicha... nic nie daje...
Hej, mam w tym momencie duży dylemat i mam nadzieję, że mi pomożecie. Chciałabym zacząć trenować zapasy, ale jest w tym problem, że mam 17 lat i za chwilę byłabym w juniorkach, tak na prawdę chyba nie mam szans z żadną z dziewczyn na zawodach. Co sądzicie o tym? Warto czy nie warto? Wspomnę o tym, że mój brat trenuje zapasy rok i w tym momencie [...]
siemanko wiele słyszałem o insulinie o mozliwosciach jakie daje. kusi mnie to ze nie blokuje tak jak saa. i wychodzi bardo tanio. do rzeczy mam kolege cukrzyka jest mi wstanie co 2 miechy dac ze 300 jednostek insy szybko wchłanialnej. dziwne troche bo ma to w 1 pompce. jakie ilosci tego trzeba brac i jak długo mozna sie w to bawic zeby nie [...]
witam, Jestem na diecie redukcyjnej tkanke tluszczowa. Mam maly ptoblem z 3 posilkami jakie spozywam podczas 8h pracy (od 10 do 18). W pracy zajadam sie glownie kanapkami z wedlina + kefirek lub bulki. Daje to dosc duzy zastrzyk weglowodanow, co spowalnia moje chudniecie. Jakie potrawy polecacie do jedzenia w pracy, abym pozbyl sie zbednych [...]
[...] nogi , barki ) . A przecierz musze mieć regeneracje i jeszcze nauka. Treningi BJJ byłby w pn, śr i pt. Czy w takim razie jeżeli połącze nogi z barkami odczuje różnice ? Czy spowolnie to przyrost barków i nóg ? Wtedy treningi na siłowi odbywałby się we wt, czw i sob . Co właściwie daje ćwiczenie nóg i barków na osobnych sesjach. Prosze o pomoc.
Witam! Jestem na drodze kupna spalaczu tluszczu CLENBUREXIN THERMO-SPALACZ SILNY. I mam pewne watpliwosci co do jego dzialania. czy on tak wogole naprawde pomaga czy daje tylko"kopa"zeby wiecej sie poruszac. Jezeli chce schudnac 8-10kg tu i uwdzie to jak duzy powinienem kupic ten środek,i jak dawkować. Jakie moge wystapic mozliwe stkutki uboczne? [...]
[...] kręgosłup zbyt mocno to boli przez 2 dni przy każdym ruchu. Niedługo mam zamiar się wybrać do lekarza ale co by nie powiedział chce nadal ćwiczyć. A więc pytanie jakie ćwiczenia wybrać żeby tego kręgosłupa nie naruszyć jeszcze mocniej? Próbowałem street workout ale to mi nie daje takiej frajdy jak siłownia z żelastwem czuje się po prostu lepiej.
witam jak w temacie wiecie cos o tym srodku brał ktos ? czy to to samo co M-drol ? niby sklad ten sam a tansze o około 40 zł na allegro znalazłem wypowiedzcie sie zdjecie daje powyzej Zmieniony przez - Trec16 w dniu 2009-11-01 21:05:24
[...] kupic jakas kreatyne jabłczan ale mam pytanie czy nie wroce do poprzedniego stanu ?czy moze lepiej jeszcze jakis spalacz ? aby do konca sie pozybyc fatu ? i czy robienie malym ciezarem wiecej powotrzen daje cos na spalanie fatu? czy lepiej np ciezkim ciezarem do 8 powtorzen ? jak lepiej wiecej powtorzen to ile ;d ? odp . z gory dzieki ;]
[...] odkryłem już swój ostatni błąd w diecie- jem za rzadko(2x na dzień), ale wcześniej dietę miałem ok i nie mogłem zrzucić... myślałem nad L-karnityną, ale podobno nic nie daje... a co sądzicie o fut burner`ach? jakie możecie polecić, jak brać, oraz czy mają jakiekolwiek skótki uboczne (popsuta wątroba, albo cokolwiek?)?? z góry dzięki za chęć [...]
[...] szejka z WPC 80? (20g białka) Przypuścmy 4xszejk(80g białka) 2xserek wiejski 200g (40g białka) 3 jaja całe (~~20g białka) pierś z kurczaka 100g (20 g białka) co łącznie daje 160g białka czyli tyle ile powinienem zjesc - nie pytam tu o weglowodany i tluszcze. Interesuje mnie to czy uzupelnienie diety 4x dziennie białkiem w proszku jest spoko
jestem ze wsi nie mam dostępu do siłowni znalażłem w zimę pare cięzarków i troche cwiczyłem praca na wsi też troche daje podciągam się teraz i robię pompki na brzuch robiłem abs 8 min trocszkę mi to dało a i jeszcze zrobiłem takie coś poręcze na tym też cwicze niekiedy mnie klata od tego boli to hyba na klate i trica raczej co moge jeszcze cwiczyć [...]
Witam. Ćwiczę box 5x w tygodniu czasami 4 zależy czy daje rade. Ogólny schemat odżywiania: sniadanie 2 kanapki z serem/szynką w szkole 3 kanapki z tym co powyżej czasami z białym serem obiad nie zawsze wyrabiam z czasem więc zazwyczaj jest to Jogobella taka pol litra. trening ok 1.5h kolacja ryz (pol saszetki) z mlekiem No i tak mi czas leci mam [...]
